Целебная сила массажа при боли в спине, шее и суставах

0
159

Массаж — это популярная терапия, используемая для снятия мышечного напряжения, спазмов, воспаления, отека, болей и скованности. Другие преимущества включают улучшенную циркуляцию крови и лимфы, общую гибкость, диапазон движений и увеличение эластичности тканей.

Физиотерапевт или массажист могут включать в лечение локализованный массаж (например, нижнюю часть спины или шею) в качестве прелюдии к упражнениям. Массаж увеличивает кровообращение и согревает мышцы и другие мягкие ткани (например, сухожилия, связки). Другой тип массажа включает массаж всего тела, который оставляет пациентов расслабленными и освобождает от беспокойства и нервного напряжения.

Как массаж помогает расслабить мышцы

Физиотерапевт использует свои руки или специализированные инструменты для ритмичного воздействия на мышцы и мягкие ткани, а также стимуляции кровобращения.

Поток крови обеспечивает тканям кислород и питательные вещества, и является ключом к тому, чтобы помочь мышцам ликвидировать продукты обмена (такие, как молочная кислота), которые могут собираться в мышцах от спазмов и вызывать боль.

После травмы мышцы могут выступать в качестве мини-шин для защиты и ограничения движения, аналогично гипсу на сломанной руке. Типичным примером такой ситуации является человек, который использует компьютер в течение длительного периода времени, не делая перерывов, чтобы растянуть шею. Результат: жесткая, больная шея и постоянная боль. Периодические перерывы для массажа и растяжения шеи способствуют нормальной циркуляции кровообращения и расслабления мышц.

Что такое шведский (классический) массаж

Шведский массаж при болях в спине

Классический массаж является самым старым искусством исцеления на Земле. С 3000 г. до н.э. классический массаж используют в качестве способа лечения. Он известен, как традиционный массаж в Азии. Шведский профессор Пер Хенрик Линг в 1813 году основал «Центральный институт физиотерапии и массажа». Он разработал основы классического массажа, поэтому авторство классического массажа (или шведского массажа) приписывается ему.

Для уменьшения трения кожи используется лосьон или масло. Терапевт сочетает легкое поглаживание в одном направлении с глубоким давлением в другом, чтобы расслабить мышцы. Лечение ускоряет кровоток, чтобы удалить молочную кислоту, мочевую кислоту и другие отходы из мышц. Связки и сухожилия растягиваются, увеличивается их эластичность. Нервы стимулируются и расслабляются, а стресс смягчается. Общая цель — расслабление мышц.

Когда применяется классический массаж:

  • Для профилактики и лечения заболеваний мышечной ткани;
  • При ревматических жалобах;
  • В лечении артроза, спондилеза и других заболеваний позвоночника и суставов;
  • При головных болях напряжения;
  • При нарушениях кровообращения и метаболизма в тканях;
  • Для облегчения боли в опорно-двигательном аппарате;
  • При расстройствах желудка, высоком кровяном давлении и депрессии;
  • Для расслабления соединительной ткани и кожи;
  • Чтобы уменьшить стресс.

Какие медицинские эффекты достигаются с помощью массажа

Классический массаж имеет множество терапевтических воздействий на организм и нервную систему после многократного использования. Он несет положительное влияние на весь обмен веществ и кровообращение.

Это приятная процедура для тела и психики. Классический массаж также оказывает влияние на внутренние органы, функция которых стимулируется.

С помощью классического массажа организм избавляется от накопленных токсинов, уходят боль и судороги в мышцах. Классический массаж признан официальной медициной и назначается врачами из — за положительных эффектов на весь организм.

Если с медицинской точки зрения есть необходимость или показания к проведению массажа, медицинские страховые компании покрывают стоимость традиционного массажа, и он включен в большинство программ медицинского страхования.

Массаж глубоких тканей

Этот метод нацелен на хроническое мышечное напряжение. Массажные движения терапевт производит медленно, используя более прямое давление и трение. В зависимости от структуры более глубоких слоев мышц и тканей, физиотерапевт периодически корректирует позиции своих рук, меняя также интенсивность движений, чтобы воздействовать на ткани и снять напряжение.

Миофасциальный массаж

Массаж миофасциальный при боли в спине и суставах

Миофасциальный массаж или мобилизация мягких тканей — это терапия, используемая для снятия напряжения, хранящегося в фасции. Фасции — это листы фиброзной ткани, которые охватывают и поддерживают мышцы, разделяя их на группы и слои. После травмы фасция и мышцы могут испытывать ограничение кровотока. Методы, используемые в миофасциальном массаже, расслабляют мышечное напряжение и разрушают фасциальные спайки.

Триггерные точки

Триггерные точки — это крошечные, плотные узлы, которые образуются в мышцах, вызывающие боль. Иногда миофасциальная боль может быть связана с одной или несколькими триггерными точками. Лечебные цели включают облегчение мышечных спазмов, улучшение кровообращения и высвобождение триггерных точек. Терапевт применяет прямое мгновенное давление к болевой точке, чтобы разрушить такой узел. В процессе процедуры это движение может проводиться несколько раз.

Когда триггерные точки «освобождаются», терапевт растягивает мышцы. Этот метод включает поверхностный охлаждающий агент, местный анестетик, который угнетает реакцию нерва. Анестетик распыляется на мышцы, они мягко растягиваются, успокаивая плотные слои.

Цель миофасциальной терапии — растянуть и ослабить фасцию, чтобы она и другие смежные структуры могли двигаться более свободно. Миофасциальную терапию иногда называют «миофасциальной триггерной терапией».

Рекомендуем
Рекомендуем прочесть статью о том, что делать если защемило нерв. Какие меры можно принять самостоятельно при защемлении нерва, как уменьшить боль и восстановить функции позвоночника после защемления нервного корешка вы сможете подробнее прочесть в этой статье.

Другие виды массажа

Существует масса видов массажа, здесь упоминаются лишь некоторые из них. Шиацу — это старая восточная терапия, основанная на акупрессуре. Рейки — японская форма массажа, которая стремится отрегулировать энергию тела.

Тайский массаж для укрепления здоровья

Тайский массаж при болях в спине

В Таиланде эта форма массажа практикуется во всех возможных случаях. Знание основ процедуры передается от членов семьи друг к другу, и является неотъемлемой частью ухода за больными в клинической практике. В индустрии туризма и косметологии тайский массаж представлен в весьма измененном виде.

С помощью различных позиций йоги, выполняемых пациентами во время лечения, возбуждается регенерация различных участков тела. Стимуляция определенных точек связана с теорией энергетических линий, которые проходят по всему телу.

Применение тайского массажа

Тайский массаж особенно рекомендуется для классических физических недугов, таких как боли в спине и боли в шее. Но это оказывает сильное влияние даже при совершенно различных заболеваниях.

Он эффективен против бессонницы и нарушения пищеварения, против заболеваний вестибулярного аппарата, головных болей и боли в суставах. Учение традиционного тайского массажа очень популярно среди тайского населения.

Слово предостережения

Перед тем, как начать массаж от болей в спине или шее, поговорите с врачом. Доктор может направить вас к лицензированному или сертифицированному массажисту.

Видео об оздоровительном массаже при болях в спине:

Очень похожие статьи
ПОДЕЛИТЬСЯ