Остеопороз, состояние истончения костей, которое когда-то считалось заболеванием, поражающим только женщин, сейчас обнаруживается и у мужчин. Мужчины старше 50 лет подвергаются большему риску перелома, связанного с остеопорозом, чем раку предстательной железы.
Содержание
Могут ли мужские кости стать хрупкими
Угроза остеопороза игнорируется у мужчин по нескольким причинам. Мужчины обычно имеют более крупные и сильные кости, чем женщины, и к тому времени, когда им исполнится 30 бывает достигнута пиковая плотность кости. Кроме того, мужчины не испытывают быстрого истончения костей, как женщины после менопаузы.
Но, как и у женщин, кости мужчин начинают постепенно становится тонкими и теряют силу после 30 лет. И плотность костной ткани зависит от наследственности, диеты, половых гормонов, выбора образа жизни, физической активности и использования определенных лекарств. Так что, хотя у мужчин есть преимущество перед женщинами с точки зрения максимальной плотности костной ткани, но они все равно могут попасть в беду, если условия и образ жизни неправильные.
Риски заболевания
К факторам риска остеопороза у мужчин относятся:
- Родитель, страдающий остеопорозом;
- Вредные привычки (курение, алкоголь) с несбалансированным питанием;
- Недостаток физических упражнений и ожирение;
- Хроническое воспаление суставов, легких и наличие аутоиммунных заболеваний;
- Длительное использование стероидов, таких как преднизолон или кортизон, средств для лечения астмы или артрита, противосудорожных препаратов, некоторых методов лечения рака или содержащих алюминий антацидов;
- Хронические заболевания, поражающие почки (включая камни в почках), легкие, желудок, кишечник и изменение уровня гормонов;
- Низкий уровень тестостерона или нарушение его выработки в организме (гипогонадизм);
- Злокачественные процессы (например, рак предстательной железы).
Мужчины, у которых есть один или несколько из этих факторов риска, должны поговорить со своим врачом о здоровье своих костей. Кроме того, мужчины, у которых появляются: внезапная боль в спине, потеря роста или изменение осанки, также должны проконсультироваться у доктора и пройти обследование.
Лечение
Хотя лечение остеопороза у мужчин недостаточно изучено, доступно несколько вариантов терапии этой патологии. Алендронат (Fosamax) был одобрен для лечения остеопороза у мужчин. Ризедронат (Actonel) и кальцитонин (Miacalcin, Calcimar) также могут быть назначены на усмотрение врача.
Эстроген и эстрогеноподобные препараты используются для лечения остеопороза у женщин, они не используются у мужчин. По мере того, как становится известно больше информации о механизмах развития остеопороза у мужчин, должны быть доступны и дополнительные варианты лечения.
Рекомендуем прочесть статью о препаратах от остеопороза. Какие препараты могут быть назначены врачом для лечения остеопороза, какие показания есть для применения лекарственных средств и эффективность их воздействия вы сможете подробнее узнать в этой статье. Профилактика у мужчин
Достаточный запас кальция (около 1500 мг / день)
Кальций необходим для костей и мышц. Типичными источниками кальция являются молоко и молочные продукты.
Достаточный запас витамина D
Без витамина D, кальций не может всасываться в организме и, следовательно, не включается в кость. Сбалансированная диета и большое количество солнечного света позволяют организму производить витамин D самостоятельно. Но витамин D может также поставляться через диету (доза для взрослых около 200 МЕ). Типичные витамин D-содержащие продукты: рыба, молочные продукты и грибы.
Уровень тестостерона, который находится в пределах нормального диапазона
Тестостерон и его метаболиты являются важными для костного обмена. Дефицит тестостерона может привести к возникновению остеопороза. При подозрении на дефицит тестостерона необходимо посетить врача — специалиста и рассмотреть, какие меры по увеличению уровня тестостерона можно предпринять.
Меньше соли
Соль не только отрицательно влияет на кровяное давление, но также способствует выведению кальция почками.
Видео об исследовании остеопороза у мужчин:
Не принимать слишком много стимуляторов
Высокое содержание алкоголя и кофе приводит к выведению кальция почками и в уменьшенном образовании витамина тела D. Безопасно употреблять не более 2-3 чашек кофе в день.
Регулярные физические упражнения
Кальций усваивается костью, только когда есть физическая нагрузка. Это означает, что с высоким содержанием кальция и витамина D, их потребление не имеет никакого значения в рационе питания, до тех пор, пока человек остается физически неактивными.
