Нарушением осанки называется состояние, при котором анатомически правильные изгибы позвоночника патологически изменяются вследствие слабосилия мышечного корсета и различных групп мышц.
Содержание
Признаки заболевания
Любые признаки отклонений осанки от нормы легко заметить визуально. Такими признаками являются:
- Круглая спина. При этом голова выдвинута вперед дальше уровня плеч, шея выгнута назад, лопатки находятся ненормально далеко друг от друга.
- Плоская спина. Отсутствуют естественные прогибы шейного и поясничного отдела позвоночника.
- Кругло – вогнутая спина. Наблюдаются покатые опущенные плечи, неестественное положение головы и таза.
В медицине различаются следующие виды нарушения осанки:
- Сколиоз. Аномальное состояние позвоночника, при котором происходит его отклонение вправо или влево относительно своей оси. При этом появляется ассиметрия частей тела, патологически изменяется форма грудной клетки и таза.
- Кифоз. Это искривление верхнего отдела позвоночника, при котором наблюдается значительная выпуклость сзади, плечи направляются вперед.
- Лордоз. Патологический изгиб позвоночного столба в области поясницы и шеи.
Что приводит к нарушению осанки в детстве
Опытные специалисты называют главными причинами нарушения осанки у детей следующие:
- Малоподвижный, неактивный образ жизни. Недостаток двигательной активности приводит к тому, что значительно ослабевают все группы мышц, которые становятся не в состоянии поддерживать естественное положение позвоночника.
- Врожденные или приобретенные заболевания. К врожденным заболеваниям, приводящим к искривлению позвоночного столба, относят разную длину нижних конечностей, деформаций позвоночника, грудной клетки. Патологическое состояние и недоразвитость позвонков вследствие нарушений внутриутробного развития неизбежно приводит к сутулости или сколиозу. Такие опасные заболевания, как полиомиелит, туберкулез, рахит также являются толчком к развитию недуга.
- Неполноценное питание. Одной из причин нарушения осанки у дошкольников является однообразное и скудное питание. Хронический недостаток витаминов и минеральных веществ приводит к патологическим состояниям костной системы. Таким образом, поражается позвоночный столб, искривляется спина.
- Искаженный режим сна и бодрствования. Недостаток сна, неправильное чередование периодов отдыха и работы становится причинами нарушения осанки у школьников.
- Неверно подобранная мебель для занятий и игр. Слишком низкий или высокий стул, недостаточно большой стол приводят к неестественному положению тела, которое закрепляется и запоминается со временем, становится нормой.
Рекомендуем прочесть статью о методах диагностики сколиоза. Как заподозрить сколиоз? Какие методы обследования применяются на первых этапах диагностики и при контроле за состоянием пациента в процессе лечения.
Почему искривляется позвоночник у взрослых
Основными причинами нарушения осанки у взрослых людей являются:
- профессиональная деятельность;
- отсутствие достаточной физической активности;
- однообразный стол;
- последствия различных заболеваний или травм.
Люди, чья профессия связана с длительным нахождением в неподвижной позе, часто страдают искривлением позвоночника. Отсутствие достаточных физических нагрузок ослабляет мышечный корсет.
Ослабленные и дряблые мышцы не в состоянии поддерживать тело в анатомически верном положении, состояние позвоночника стремительно усугубляется.
Как возникает и как лечится нарушение осанки у детей смотрите в видео:
Как избежать искривления позвоночника
Профилактика легко устраняет причины нарушения осанки, связанные с образом жизни. При необходимости длительно сидеть перед компьютером, нужно обязательно делать перерывы, менять положение тела, заниматься производственной гимнастикой. Регулярные физические нагрузки укрепят и подтянут мышцы, положительно повлияют на состояние позвоночного столба.
Лечение основного заболевания
Часто причиной нарушения осанки является плоскостопие. При уплотнении сводов стоп – плоскостопии смещается центр тяжести тела. Находясь в вертикальном положении, чтобы поддержать равновесие, тело самопроизвольно подается вперед, что заставляет человека сутулиться.
Такие заболевания, как остеопороз, остеохондроз, смещение межпозвоночных дисков нередко становятся причиной нарушения осанки. Вследствие постоянных болей в спине пациенты намеренно искажают естественно верное положение тела. При длительных болевых ощущениях такое положение закрепляется, становится привычным, патология стремительно развивается.
При сутулости нарушается общая эстетика тела человека, страдают внутренние органы и системы. Кроме того, человек испытывает моральные неудобства, падает его самооценка и уверенность в себе.
Поэтому очень важно наблюдать за состоянием своего позвоночника, укреплять его при помощи физических упражнений, стараться разнообразить питание, правильно чередовать работу и отдых. Тогда вы сможете быть уверены в здоровье своего позвоночника, а значит, и здоровье всего организма.
