Почему появляется остеопороз: возрастные факторы и образ жизни

0
102

Остеопороз характеризуется тем, что плотность костной ткани начинает уменьшаться, не претерпевая изменений в химическом составе. При этом прочность костей во всем организме снижается, что увеличивает риск возникновения их переломов. Установлено, что почти у 70% пациентов старше 45 лет переломы являются следствием наличия у них остеопороза. Каковы причины остеопороза, как защитить себя от этого недуга?

Почему снижается плотность костей

Как изменяются кости при остеопорозе
Как изменяются кости при остеопорозе

При нормальном функционировании организма его костная ткань непрерывно обновляется: более старые ее участки, разрушаясь, рассасываются и заменяются новыми.

Появление признаков остеопороза свидетельствует о возникновении рассогласования между скоростью разрушения костей и скоростью их синтеза, что ведет к уменьшению их общей массы. Кость становится менее плотной не только потому что ей не хватает «строительного материала», но и потому что процессы разрушения начинают преобладать над процессами синтеза и удержания тканью кальция.

Опасность остеопороза еще и в том, что эта болезнь протекает незаметно на первых стадиях своего развития, выявляя себя в полной мере тогда, когда лечение уже оказывается трудным и длительным.

Виды остеопороза

Остеопороз принято подразделять на первичный и вторичный. Первичный остеопороз – это результат естественного старения организма, чаще всего наблюдается после 50 лет. Посклимактерический остеопороз у женщин является частным видом возрастного остеопороза.

Вторичный — это следствие нарушений процессов обмена в организме, которые могут обуславливаться многими факторами:

  • несбалансированным питанием;
  • вредными привычками (алкоголь, курение, большое количество выпиваемого каждый день кофе);
  • минимальным количеством двигательной активности или полным ее отсутствием;
  • почечной недостаточностью;
  • сахарным диабетом;
  • заболеваниями эндокринной системы;
  • длительным приемом глюкокортикоидов;
  • ревматическими заболеваниями;
  • заболеваниями крови.

Современные методы диагностики с использованием ультразвука позволяют выявить остеопороз, когда уменьшение плотности костей еще не достигло 5% (например, для рентгена этот порог выше — 15%).

Косвенно о наличии остеопороза могут говорить следующие признаки:

  • уменьшение роста человека на полтора сантиметра и более;
  • изменение осанки за счет искривления позвоночника;
  • появление болей в пояснице или (и) груди, возрастающих после непродолжительной физической нагрузки;
  • жалобы на хроническую усталость и быструю утомляемость.

Диагностировать остеопороз, измеряя концентрацию кальция в крови, невозможно, потому что его уровень, как правило, остается в пределах нормы (он регулярно «вымывается» из костей).

Рекомендуем
Рекомендуем прочесть статью о состоянии остеопении, которое является первым шагом на пути развития остеопороза. Как диагностируют остеопению, какие меры предпринять, чтобы сохранить костную ткань здоровой и не допустить прогресса состояния.

Факторы риска заболевания

Развитие остеопороза по причине возраста

Назначая обследование на остеопороз, врач обычно руководствуется выявлением факторов риска этого заболевания:

  1. Женский пол и возраст. Гормональная перестройка в климактерический период часто является пусковым механизмом для разрушения структуры костей, поскольку гормоны участвуют в механизме удержания кальция костной тканью. У мужчин снижение гормонального фона происходит более постепенно в течении жизни.
  2. Генетическая предрасположенность. Если в семье есть примеры развития остеопороза то целесообразно пройти обследование.
  3. Частые переломы или переломы после незначительной травмы.
  4. Малая подвижность. Гиподинамия также сказывается на формировании костной ткани.
  5. Прием глюкокортикоидов, гормональных препаратов для лечения щитовидной железы, затрагивающих процессы кальциевого обмена.
  6. Избыточные вес, эндокринные заболевания и др.

В видео мнение эксперта почему появляется остеопороз:

Лечение заболевания

Процесс лечения является длительным и достаточно трудоемким. Прежде всего, требуется грамотно организованное лечебное питание, которое должно сочетаться со специальным индивидуально подобранным комплексом лечебной гимнастики.

Современное медикаментозное лечение включает в себя прием азотсодержащих бисфосфонатов, которые восстанавливают структуру кости. Лечение проходит при контроле показателей кальция в крови пациента и рентгенологическом обследовании по назначению врача. Наряду с этим назначают препараты кальция и витамина Д.

Причины остеопороза и питание

Хорошо зарекомендовало себя лечение остеопороза в домашних условиях народными средствами с упором на прием кальция и витамина D. В качестве источника кальция можно выбрать не только аптечные препараты, но и яичную скорлупу, измельченную в пыль в блендере, — кальций из нее усваивается лучше всего. Такой порошок необходимо принимать 2 раза в день. Достаточно небольшого количества порошка (на кончике чайной ложки), «погашенного» соком лимона.

Отличным источником витамина D, который необходим для усвоения кальция, станет жир, содержащийся в рыбопродуктах, или рыбий жир, продаваемый в капсулах. Также обязательной составляющей лечебных мероприятий являются ежедневные пешие прогулки в парке, у моря, возле реки, принятие солнечных ванн.

Как защитить себя от остеопороза

Профилактика остеопороза в домашних условиях достаточно проста. Очень важно отказаться от курения, свести к минимуму употребление алкоголя, не увлекаться кофе.

Необходимо стремиться поддерживать постоянную физическую активность, чтобы создавать достаточную нагрузку на всю костную систему организма. Плотность костей напрямую связана с испытываемой ими нагрузкой.

Поэтому очень полезны подвижные игры на природе. Если вы возвращаетесь домой, то старайтесь отказаться от лифта и пользоваться только лестницей.

Очень похожие статьи
ПОДЕЛИТЬСЯ