Синдром беспокойных ног: когда беспокойные ноги отравляют повседневную жизнь

Синдром беспокойных ног (СБН) — это постоянное чувство дискомфорта, «беспокойства» в ногах (реже, бывают затронуты и руки). Особенно мучает чувство дискомфорта в состоянии покоя: появляется желание вытягивать конечности, в них возникает покалывание и жжение, и, кроме того, частые мышечные спазмы или подергивание мышц. Жалобы, которые в основном относятся к недостатку нейромедиатора дофамина, появляются особенно вечером и ночью.

Что такое СБН

Будь то романтический ужин при свечах, вечерний просмотр телевизора или просто расслабляющий и спокойный сон — это, конечно, не для больных СБН. Потому что только движение может временно облегчить это неприятное ощущение в ногах. Не всегда находятся слова, чтобы описать такое состояние. Пожалуй, лучшее обозначение – это «гиперактивность» конечностей.

То, что кажется другим раздражающей привычкой — тяжелое испытание для тех, кто страдает СБН. Но есть достаточно мер для возможности управления этим состоянием. При этом в качестве лекарства могут использоваться довольно простые домашние средства.

Причины

Причины СБН до конца не изучены и нуждаются в проведении исследований. Тем не менее, существует несколько теорий, которые объясняют происхождение синдрома беспокойных ног. Основной причиной считается уменьшенное количество нейротрансмиттера допамина.

Другие факторы, связанные с развитием СБН:

• Наследственность;
• Нарушение функции почек;
• Железодефицитная анемия;
• Беременность (СБН в качестве временного состояния, сопутствующего беременности);
• Медикаменты (СБН, как побочный эффект, исчезающий после отмены препарата), в частности, антидепрессанты;
• Иногда синдром беспокойных ног наблюдается, как симптом основного заболевания. Например, при рассеянном склерозе или болезни Паркинсона.

Симптомы

Часто движение является единственным способом победить ноющее беспокойство в ногах при СБН. Беспокойство, покалывание, жжение, судороги в ногах типичны для синдрома беспокойных ног. Характерно, что жалобы воспринимаются более спокойно и временно проходят в движении. Это объясняет, почему пациенты больше страдают вечером и ночью от мучительных симптомов и лишены от спокойного сна.

Типичные симптомы синдрома беспокойных ног включают в себя:

• Судороги в ногах;
• Жжение, покалывание, дискомфорт в ногах;
• Беспокойные движения;
• Подергивание мышц;
• Боль и чувство дискомфорта, особенно в состоянии покоя, уменьшаются в движении.

Симптомы возникают в основном в ночное и вечернее время.

Бессонница приносит падение производительности, усталость и трудности с концентрацией внимания в течение дня.

Диагностика

Присутствует ли на самом деле синдром «беспокойных ног», и с какими отклонениями в организме это связано может решить только врач. Самое правильное – это обращение к специалисту — неврологу.

Следующие вопросы представляют интерес для доктора:

• Вы чувствуете беспокойство в ногах, покалывание, жжение;
• Жалобы в основном появляются в покое и пропадают, когда вы ходите;
• Чувствуете ли вы беспокойство в ногах по ночам;
• Часто ли происходят мышечные спазмы;
• Как долго наблюдаются симптомы? Что было сделано по этому поводу;
• Есть ли в вашей семье случаи СБН;
• Принимаете ли вы лекарства, такие как антидепрессанты.

Кроме сбора анамнеза, обычно назначается и ряд лабораторных исследований, например на количество железа крови, недостаток которого – частая причина СБН.

С помощью полисомнографии проводится контроль всех функций организма в течение ночи, так что типичные периодические движения ног и мышечные спазмы будут зафиксированы. Пациент, как правило, остается на ночь в лаборатории сна и может на следующий день вернуться домой.

Полисомнография применяется в качестве альтернативы технически сложного способа полисомнографической актиграфии (запись движения ноги в течение 3-5 суток). Измеренные значения вводятся пациенту в дневниках сна, чтобы сравнивать интенсивность помех.

Если есть сомнения, то проводится тест с введением препарата L-допа. L-допа является препаратом, который был разработан для лечения болезни Паркинсона. Поскольку снижение уровня дофамина играет важную роль в синдроме беспокойных ног, введение L-допа может помочь облегчить симптомы этой болезни. Как правило, успокаивающее действие L-допа проявляется уже после однократного приема внутрь и четко указывает на диагноз СБН.

Рекомендуем

Рекомендуем прочесть статью о болях в области икроножных мышц и голеней. Причины возникновения болей в икроножных мышцах после нагрузки и в состоянии покоя, какие обследования нужно пройти при болях в области голеней вы сможете подробнее прочесть в этой статье.

Лечение

Есть множество способов избавится неприятного чувства в ногах при синдроме беспокойных ног.

Терапия основного заболевания

Если СБН появился в результате основного заболевания, такого, как диабет, болезнь Паркинсона или почечная недостаточность — в первую очередь необходимо адекватное лечение этих патологий.

Важно сообщить врачу о возникновении СБН на фоне приема какого-либо лекарства. Поскольку некоторые лекарства могут вызвать побочный эффект СБН – возможно, поможет смена препарата.

Хороший эффект дает прием холодного душа по вечерам. Кроме того, упражнения на растяжку и устранение «социальных наркотиков», таких как алкоголь и никотин уже может помочь облегчить симптомы. Витамины с содержанием магния и железа также рекомендуются при синдроме беспокойных ног.

Смотрите видео о синдроме беспокойных ног с Еленой Малышевой:

Лекарственная терапия

Препараты, которые могут быть использованы, предназначены по сути для лечения болезни Паркинсона. Более конкретно — это дофаминэргические препараты или L-допа. Ибо подобно тому, как при синдроме Паркинсона сказывается отсутствие дофамина, этот же фактор играет важную роль и в причинах СБН. Улучшение обычно происходит уже после однократного приема. Тем не менее, могут быть побочные эффекты, такие как тошнота.

При необходимости назначают противоэпилептические препараты, транквилизаторы и опиоиды. Но эти средства должны быть использованы в исключительных случаях.

Поддерживающее лечение

Чтобы неприятное покалывание и нытье в ногах уходило, могут быть использованы некоторые простые меры. Вот несколько практических советов при синдроме беспокойных ног:

• Массаж и водные процедуры для ног;
• Холодные ножные ванны вечером перед сном;
• Гимнастика для стимулирования циркуляции;
• Методы релаксации и снятия стресса;
• Пешие прогулки, бег трусцой, плавание;
• Иглоукалывание;
• Магнитотерапия.

Судороги при СБН

Как правило, в синдроме беспокойных ног появляется тенденция к судорогам и подергиваниям мышц. Фон высокой мышечной возбудимости локализуется в переходе от нерва к мышце.

В то же время недостаток сна, который часто встречается при СБН увеличивает вероятность конвульсий.

Здесь может помочь натуральное вещество хинин, разумеется, по рекомендации врача. Хинин добывается из коры хинного дерева, и уже давно известен как противосудорожное и обезболивающее средство. Хинин подавляет нервно-мышечную передачу, проведение импульса с нерва на мышцы. Хотя по-прежнему раздражители задействуют в нервные окончания, но пересылка этих импульсов от раздражителей снижается. Соответственно, снижается возбудимость мышц и склонность к судорогам.